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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食 上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，

以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。